日常如何预防青春痘的发生

　　青春痘是青春期比较常见的皮肤病，虽然青春痘不是一种危害身体健康的疾病，但是也会给患者带来很大的困扰，那么，日常如何预防青春痘的发生？下面我们请来了医生来为大家详细介绍一下：

　　日常如何预防青春痘的发生

　　1、注意面部清洁：

　　日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

　　2、注意日常饮食问题：

　　日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。

　　3、注意充足的睡眠：

　　每个人每日应睡足8个小时，睡眠的较佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。