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日常如何预防青春痘的发生

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  青春痘是青春期比较常见的皮肤病,虽然青春痘不是一种危害身体健康的疾病,但是也会给患者带来很大的困扰,那么,日常如何预防青春痘的发生?下面我们请来了医生来为大家详细介绍一下:

  日常如何预防青春痘的发生

  1、注意面部清洁:

  日常预防青春痘,还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水,晚上要用热水各洗脸一次,这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄。

  2、注意日常饮食问题:

  日常预防青春痘的发生,饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,特别要多吃各种蔬菜和水果,少吃或不吃辛辣食品,患者不妨常吃一些海带。

  3、注意充足的睡眠:

  每个人每日应睡足8个小时,睡眠的较佳期是晚10时到凌晨3时,注意不要熬夜,睡眠不足的话,青春痘的发生率就高。

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