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脱发要怎么预防

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    怎样防止掉头发?让你不再为脱发烦恼

    1、不用塑料梳理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

    2、勤洗发 2--3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

    3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

    4、戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

    5、节制饮酒 白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日。

    6、消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除的精神疲劳。

    7、发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤"元气"。

    8、多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量。

    9、空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

    10、注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。

    脱发这种疾病跟很多原因都不可分割,预防脱发需要大家戒掉陋习,规范饮食与生活习惯,这种情况下,导致脱发的诱因就会少很多了。

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